斋戒有益于人的身体健康

斋戒对人的身体健康有益，只有身临其境者才能真正感受到它的效用，才能真正体会到它内在的无穷乐趣。然而，随着人类社会的不断发展和进步，斋戒对人的身体健康和效用则愈来愈明显，现我将马坚教授“斋戒的意义”一文中的斋戒对人的身体健康观点介绍如下。
斋戒可以治疗以下各种病症：
1、慢性肠炎兼蛋白质和淀粉质的发酵。在这种情况下，斋戒很有效；两餐相隔很久，并且两餐之间不饮水，尤为有效。病人可根据发酵的程度，而采取适当的营养品。这种方法，是清肠最有效的方法。
2、肥胖病。此病因多吃少动而产生。最有效的治疗方法就是斋戒。封斋时宜多饮少食，开斋时，要节制饮食，切忌暴饮暴食。
3、血压过高。养尊处优，喜怒无常的人，往往易患高血压症，斋戒对治疗这种病有特效。尤其是病人的体重与正常时的体重有明显增加时，斋戒更能充分发挥它的效用。
4、糖尿病。此种病的普遍性与血压过高相仿。初患此病时，大都体重增加，对于此病的有效治疗方法就是斋戒。因为脂肪质减少，则糖份也随之减少；此病轻微时，饭后五小时，血液中的糖份降到自然的程度以下；饭后十小时，下降的程度则会更多。对于此病的治疗方法，是一面斋戒一面注意营养品。在发现痍岛素[岛精Lnsulin]以前，除斋戒外，无有治疗糖尿病的特效方法。在发现痍岛素以后，斋戒仍可作为治疗糖尿病的有效方法之一。尤其是在病人的体重明显增加时更为有效。
5、剧烈的慢性肾脏炎，且带有泄漏与肿胀 。
6、心脏病带肿胀。
7、慢性关节炎。尤其是肥胖病人，四十岁以上的妇女们，患这种病的较多。有许多病人服药，打针，电疗等现代医疗方法，治疗很长一段时间后，所得的效果，反不如仅仅斋戒一个月所得的效果好。
上述的各种疾病，都是逐渐发生的，由什么时候开始，不能断定，病人和医生都不知道何时患起，因为医学还没有达到认识上述各病的病因及其程度，然而以斋戒的方法加以预防尤为妥当。在病症未发现以前，预防则十分有效。据医学方面的专家统计，胖人最容易患糖尿病，高血压和慢性关节炎等症。瘦人患这种病的则相对较少。人寿保险担保人的寿险时，人愈胖则公司所附加的条件愈多，便是这个道理。伊斯兰教命令每年斋戒一次，对于预防这些疾病卓有成效。
现实社会中，人们的物质水平愈提高，则此类疾病愈普遍；中国便是很好的例证。过去的中国人患此类疾病的人很少；而现在这类病人则随处可见，而且患此类病的人大都是物质生活水平较高的家庭，而穷困地区的人患此疾病的人，则廖若晨星。
伊斯兰教重视斋戒，甚于以前的各宗教；且有严格的规定和适当的方法。这是因为伊斯兰教是道集大成的宗教；《古兰经》一部历史而不衰的真经。科学越进步，人类社会越文明，就更能显示出《古兰经》所创造的非凡奇迹。