封斋餐
早餐(封斋餐)
通常习惯上，在天晓前再吃另一餐﹝Suhoor，封斋饭﹞，并在天将破晓前至少二十分钟封斋。 封斋饭吃任何东西都是适宜，不过以常识而论，不应吃那些含有高度盐份和腌制过的食物，但蛋白质的食物则有助于维持日间所需的体力消耗。 吃过封斋饭后可立意封斋。 譬如说：「主啊，我立意今天守斋戒，以服从主的命令和只为要取悦主。」 封斋后，可以利用天亮前的一段时间来读古兰经或是其它伊斯兰的读物，待天一亮，则作晨礼﹝Fajr﹞
早餐(封斋餐)
通常习惯上，在天晓前再吃另一餐﹝Suhoor，封斋饭﹞，并在天将破晓前至少二十分钟封斋。 封斋饭吃任何东西都是适宜，不过以常识而论，不应吃那些含有高度盐份和腌制过的食物，但蛋白质的食物则有助于维持日间所需的体力消耗。 吃过封斋饭后可立意封斋。 譬如说：「主啊，我立意今天守斋戒，以服从主的命令和只为要取悦主。」 封斋后，可以利用天亮前的一段时间来读古兰经或是其它伊斯兰的读物，待天一亮，则作晨礼﹝Fajr﹞
