拜功体用

(一)举意，是意志、意识、思维、情绪等高级神经活动。虔诚举意礼拜，摒除杂念，思想集中，导引大脑入静，有利于经络通畅和气血运化，有利于肌体功能的调整和修复。在入静状态下，大脑皮层处于主动性抑制状态，脑电波频率减少，幅度增加，大脑各区域波形趋向同步，加强了有序化程度。久之可以达到象少儿的脑电波，复返到孩提时期的某些特点，如无私欲、诚实、质朴、直率等。因此说拜中的静默，宛如现代医学所谓的松弛疗法，是对精神的一种颐养，可使全身肌肉松弛，呼吸和心跳频率减低，血脂下降，使神经系统臻于稳定与完善。这些都有助于人体健康状况的改善。因此《古兰经》劝勉人们： “他们信道，他们的心境因记忆真主而安静，真的，一切心境因记忆真主而安静。”(13:28)

拜功中的举意，都阿宜，包括意识、意念活动，对于手的生物电磁影响十分显著。十指和掌心可发出生物电磁、静电信号、电磁波，远红外线等。输入人体可改变脑电波频率、皮肤电阻和温度、血压，并影响人体磁场，使电子排列有序化，改变细胞分子结构，提高肌体免疫力。常见谨守拜功长者，无论冬夏时节，手足和面容温暖、红润而有光泽，精神矍铄，就是这个道理。

(二)拜中念诵可配合鼻腔调整呼吸，使呼吸达到自然、深长、匀细，富有节奏。随着所念经文的长短句节，鼻口呼吸活动也要相应地吸长呼短，或是呼长吸短，而且要不断地自然转换。此种呼吸法即所谓“丹田呼吸”，是高层次的气功呼吸法。在中、末坐时，目、鼻、口专注于胸内的膻中穴(即中丹田)，虔心敬意念诵赞词和都阿，这在身心松静的状态下，可感到似乎不是口中低念，而是心内默念，即是达到“丹田呼吸”的境界。

呼吸活动的吸长呼短，或者呼长吸短，使心脏每分钟输血量随之增加或减少。吸气中枢兴奋增强时，可扩散至交感神经中枢，呼气中枢兴奋时，可扩散至副交感神经中枢。念诵使舌肉活动，配合鼻腔轻缓而有节律地锻炼了呼吸中枢，可降低心率，从而降低血压。并能调整平衡植物神经系统功能，减低能量代谢率，降低肌体耗氧量，有助于积聚精力，培养体力。

念诵中发出的高、低声音频率和庄重悠雅的韵律，波及五官、胸腹、臂肩等，进而影响全身，刺激兴奋各部神经中枢，促进加强功能。

穆民称念诵为“舌肉的功课”。口舌活动能刺激口腔之内的金津、玉液等有关穴位及其经络，从而不断分泌唾液，滋润口腔、咽喉，荣养五内。

(三)拜功能够做到内外结合、动静结合、上下相随而有节奏地运动周身重要关节，如颈、肩、胸、肋、腹、背、脊、腰、胯、肘、腕、指、膝、踝、趾等，调动和加强体内经脉功能，濡养五内。手、臂、足、腿的开合动作，从上下前后，导引抻拔活动胸、腹、背、脊、腰、胯等部。通过动静开合等协调动作，由外而内运动了肌体内的任、督、冲、带四脉，加强了周身经脉功能。腰部活动有明目固肾之作用，眼目的活动对于手、足各经脉、上丹田部及所有的阴、阳经脉都有好处。

拜功强调右足大趾始终向西方，并要不离地面。而足厥阴肝经，起于足大趾第一关节处的大敦穴，向上经过内踝，交出于足太阴脾经之后，经腿内侧达小腹，上注肝脏联络胆腑，其支脉向上流注于肺，并分布胁肋，沿喉后入鼻咽，连接眼球之后，出于前额，与督脉会合于颠顶。右足大趾在中、末坐时变曲点地，承受着右半身压力，在身心松静状态下加强刺激了足厥阴肝经及其系列穴位，有利于防治肝、胆、脾、肺以及脑系统疾患。而左足横垫臀下，承受左半身压力，加强刺激了足少阴肾经及其系列穴位。该经起于足心涌泉穴，上行腿内侧，通向脊柱长强穴，交会督脉，注入肾脏，联络膀胱。由肾及肝，进入肺中，上达喉至舌根。其肺部支脉则联络心脏，注于胸中，与手厥阴心包经相交接，主管肾、膀胱、肝、肺、心等系统功能。

(四)日礼五时拜功，又是人体受益的最佳时刻。晨礼利于肠胃(与脾肺相表里)，此时空气中含有较多的氧离子，对呼吸及循环系统有兴奋作用；晌礼利于小肠和膀胱(与心肾相表里)；晡、昏礼利于肾和心包；宵礼利于三焦。同时拜朝西方，利于肺金，而肺主一身之气，对于各部器官和周身具有调整作用。而且，在时光流逝的每一个转换时刻，黎明、正午过去、日西斜、日落、入夜等，每日的五次礼拜，可以唤起人们对时间一去不再来的紧迫感，促使人们认识时间的价值，珍惜时间，珍惜生命，抓紧完成主命的功课，实现代治的任务。

众礼、聚礼、会礼受益更大。因为人体具有生物电、磁功能，在众礼、聚礼、会礼的时刻和场所，众多的人们一个意志，一个思想，统一的行动和仪式，肃穆静谧的环境，形成较强能量的生物电、磁场，其幅射作用于人体，有利于身心健康。故而无论清真寺内或是家里，也不论单礼、众礼，只要坚持经常在一定的地点礼拜，该处即有可能形成一定能量的生物电、磁场，这对于个人和周围人的身心健康都有裨益。

(五)拜前之大小净，不仅可使全身洁净，清心涤虑，振奋精神，而且可以保持肌肉弹性，软化血管，疏通经络，调和气血，强化呼吸，改善血液循环，加速新陈代谢，预防和治疗肢体和脏器的多种疾患。据测定：5分钟的沐浴约有一半的细菌被水冲掉，10分钟的沐浴可洗掉三分之二的细菌。大小便部位残留的污迹及汗腺分泌物是细菌孳生的温床，而小净之净下2使穆民男女在抵抗和预防泌尿生殖系统疾病方面真可谓得天独厚。因为不断用温水冲洗会阴及肛门周围，并通过频频按摩，可促进这些部位的血液循环，对痔疮及某些皮肤病有治疗和预防作用。俗语云十男九痔，而常守拜功之男女，每日至少小净三四次，90％以上无痔疮之苦，性病发病率也极低。

综上所述，拜功的获益是很大的。