光辉盛宴（9）
拉麦丹斋月是真主宽恕罪过下降慈恩的月份，真主的慈恩意味着宽恕人类。至高无上的造物主的慈恩将包括所有存在物，甚至不信道者、犯罪者也不会被排除在真主的宏恩之外。而真主的另外一种慈恩只包括信仰真主的虔诚清廉之人。
拉麦丹斋月是信仰坚忍、品德纯洁和优良之人获得喜讯的月份。在这个月里，他们使自己的心灵沉浸在真主无穷无尽的慈恩之中。在拉麦丹斋月的第九天我们这样向真主祈祷。
主啊!在这一天，你将自己宏恩中的一部分恩赐于我，以光明和明确的证据引导我，将我引向令你十分喜悦的方向，获得你的喜悦是所有渴望者的愿望。
拉麦丹斋月是真主宽恕罪过下降慈恩的月份，真主的慈恩意味着宽恕人类。至高无上的造物主的慈恩将包括所有存在物，甚至不信道者、犯罪者也不会被排除在真主的宏恩之外。实际上，这种慈恩是无穷无尽的，如同照耀万物生长的阳光一样。而真主还有另外一种慈恩，这种慈恩只包括信仰真主的虔诚清廉之人。真主的特慈将使人在今世获得崇高的精神和道德品级，并在后世获得真主的报赏，而且进入真主永久的乐园中。因此，犯罪者、压迫者、侵略者远离真主的特慈，无法获得今后两世的幸福。信士能够从不同途径中获得真主的特慈。根据古兰经经文和先知家属的讲话，人类获得真主特慈的一些途径是，信仰、善行、命人行善、止人作恶、礼拜、缴纳天课、在生活事务中顺从真主和其使者以及古兰经的命令、与教胞保持良好关系、解决穆斯林之间的分歧、与人为善助人为乐是获得真主特慈的因素。
古兰经第2章第155节经文也明确表明，我必以些微的恐怖和饥馑，以及资产、生命、收获等的损失，试验你们，你当向坚忍的人报喜。值得一提的是你们要知道，如果我们参阅先知家属的教导，我们就会发现关于真主慈恩激动人心的句子。伊斯兰先辈们教导我们，真主的仁慈超过真主的愤怒。信士除善行外还应当通过祈祷和谦恭向真主祈求特慈。因此，伊玛目萨贾德说，对一个人在后世获得拯救不要感到奇怪，令人奇怪的是一个人在真主的慈恩下如何被毁灭。希望在充满吉祥的拉麦丹斋月，我们能够通过善功和功修获得真主的宏恩和特慈。
随着拉麦丹斋月的到来，除关注把斋的精神意义外还应当关注把斋的卫生和医疗状况，尤其是这些年来在世界部分地区拉麦丹斋月正好是夏季天气炎热和白天时间长的季节。在今天这一时间的节目里我们将与大家谈论这个问题，并向大家阐述营养专家对斋戒的忠告。
拉麦丹斋月是调整适当的营养、远离暴饮暴食的最好机会。暴饮暴食是不卫生的，会损害人的健康。暴饮暴食的人一般食用各种食物，容易发胖，并患上各种疾病。
暴饮暴食会使人发胖，在人的身体里产生大量脂肪，斋戒将减少损害血液的脂肪。研究人员经过全面研究得到这一结果，在拉麦丹斋月里远离一顿饭将对减少甘油酯和损害血液的脂肪，以便身体有机会燃烧多余的脂肪。
营养专家们说，在开斋的时候，应当使用易消化的流食，因为在一天中胃和消化系统处于休息状态。因此，在开斋时食用易消化的软食对防止消化系统不适起有作用。另一个忠告是在开斋时多喝温度适当的水或液体食物是非常有益的。营养专家还忠告在开斋时吃椰枣，因为椰枣没有人造甘甜的后果。与此同时，它可保障身体内所需要的糖份和能量。营养专家拉巴贝·谢赫伊斯兰女博士说，在斋月里尤其在开斋时食用椰枣对保障把斋者的血糖起有积极作用。今天，越来越多的医学专家承认，节食对治疗各种疾病产生神奇的效果。就如大家知道的那样，斋戒在古代医学中对身体具有很多益处。希波克拉底、哈里斯·本·克莱德、伊本·西纳等古代医学家均通过斋戒来治疗一些疾病。
据医生们说，在斋戒期间，消化系统将会停止几个小时的工作，实际上消化系统以及与食物消化和吸收有关的其它身体器官将会休息，在斋戒后，它们将以更好的方式完成自己的任务。沙赫亚里博士对把斋者们说，在这个月你们当远离吃咸的食物，甚至在这个月里你们要谨慎食用咸盐，食用各种水果和蔬菜可以替代食用非常咸的食物。
营养专家们忠告，把斋者从开斋到五更封斋这段时间应当饮用充足的水，至少8杯水，并将食用新鲜水果和蔬菜列入自己的饮食计划中。营养专家们还忠告在斋月里在开斋和封斋时多吃纤维食品如水果、蔬菜、谷物等，因为这些食物能够慢慢地消化和吸收，从而使人能够长时间不会感到饥饿。
医生们还对那些取消封斋饭的人发出警告，并指出，取消封斋饭尤其在天气炎热的夏季里取消封斋饭将导致血糖下降，并导致头痛和心里恶心难过。营养专家们还指出，把斋者的个人食物应当包括饼、土豆、谷物、肉类、牛奶、乳制品、水果和蔬菜。
据传述，先知说，你们要注意使自己的食物合法化，在吃饭前要诵读真主的名字。伊玛目侯赛因·本·阿里认为，此举的原因所在是食物对人的思想和行为产生影响。他在卡尔巴拉事件中在向敌军提出忠告后说，你们的肚腹里充满了不义之财，因此，我的话对你们不起作用。伊朗教法学家、哲人阿亚图拉库赫斯塔尼就食物对人产生的影响而指出，食物对人产生很大影响。当人吃食物时，一部分食物将变成血液和精华，最终，如果是不卫生或不合法的食物，那么，它对人的思想产生影响，而恶魔的思想源自于不洁之物所产生的影响。我自己有时坐在那里，如果我的脑海里产生某种想法，我立刻想我吃了什么食物。
