特色清真美食推荐:酸酸甜甜炒红果-健康食疗佳品

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特色清真美食推荐:酸酸甜甜炒红果-健康食疗佳品

来源:中国清真网 时间:2011-07-13 点击:点击:

炒红果

炒红果

从小我就喜爱吃山楂片、糖葫芦、京糕这些小吃,后来发现了一种味道酸甜、口感很软?的老北京的传统小吃-炒红果,更是爱吃得不得了,正好家中的长辈会做这道小吃,因为做法简单,我也把握了炒红果的做法

原料:

红果(做一大碗炒红果需要20多个鲜红果)、白糖(100克左右)、清水一大碗。

炒红果做法:

  1、先去掉红果上的瓣,然后把红果洗干净。   2、用水果刀把红果从中间切开,用刀尖挖掉里面的核,这一步需要点耐心,逐个都处理好后再用清水把红果冲一下。

炒红果

炒红果

3、在一个不锈钢锅里放入一碗清水,水开后放入一勺盐,放盐能使炒出来的红果味道更好,随后下红果,并盖上锅盖焖上3-5分钟,直到红果看起来发软,此时红果已经熟了,这会儿才能放白糖,白糖的量随大家的口味了,喜欢偏甜的,就多放些,假如更加偏重于酸味,就少放一点,我觉得还是酸甜适口为最佳。放入白糖后要往返翻炒几下,待样子很粘稠时就可以关火,注重要稍稍凉时再食用。

炒红果营养:

吃点炒红果,既可健胃消食,又起一定的降压降脂、醒神提脑的作用,因其所含营养成分比苹果高六倍、维生素C的含量是橙的三倍、胡萝卜素、维生素B都较多,所以可称是健康食疗的佳品。

小贴士:

选购时注重山楂和红果的区别:山楂个儿小、皮薄较光滑;红果个儿大、表皮较粗糙、肉厚。

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