
两样面萝卜丝饼
夏天到了,气温升高,空气干燥,人体水分蒸发的快,轻易上火,多吃些蔬菜、水果能去火。怎样在日常饮食中多吃些蔬菜又不觉得素呢?现在介绍一?种萝卜丝饼的做法,即是主食又含蔬菜,好吃开胃营养又丰富。
原料:
面粉300克、细玉米面 200克、白萝卜800克、胡萝卜50克、香菜50克。
辅料:
精盐、白胡椒粉、花生油。
制作方法:
一、将白萝卜、胡萝卜洗净,削去外皮,擦成丝,把香菜摘好洗净切碎末。
二、把白萝卜丝、胡萝卜丝、香菜末放容器内,加适量精盐、白胡椒粉拌匀,放入面粉和玉米面,加清水和成稠糊状。
三、平底锅坐火上烧热,用少许花生油把锅底涂匀,放一炒勺饼糊,用锅铲摊平,盖上锅盖,微火烙1分钟,翻个面,再烙1分钟即可。烙的时间要根据饼的厚度来定,饼摊的厚烙的时间要长些,反之烙的时间短些,因为里边有玉米面,烙的时间会稍长一点。
特点:
两样面萝卜丝饼是两样面制作的,粗细粮搭配,营养均衡,含膳食纤维多,符合养生要求。